ARTÍCULOS
BAGUAZHANG Y XINGYIQUAN
La belleza y eficacia de los estilos internos
Por José Mª Guardiola
BAGUA ZHANG
Bagua Zhang o palma de los ocho diagramas es uno de los estilos más
populares y practicados de las escuelas de Wushu. Se dice que fue creado bajo
la Dinastía Ming por dos monjes Taoistas, Bi Jun y Jing Yun en la provincia
de Sichuan. Pero donde mayor trascendencia y desarrollo obtuvo fue en la provincia
de Hebei.
El Bagua es un estilo interno, complejo y muy bello en su ejecución, se caracteriza por sus pasos deslizantes, movimientos continuos y fluidos unos detrás de otros, en forma de círculos. El cuerpo va a girar alrededor de estos círculos, hacia un lado y a otro, con continuos cambios de ritmo y de sentido, la parte baja del cuerpo deberá ir con las rodillas semiflexionadas, guardando el equilibrio, mientras el tronco irá erguido descansado todo el peso sobre las piernas.
La Palma de Bagua
La palma se ejecuta con los dedos abiertos, con la palma puesta como un “cuenco
para empujar”, trazando una línea con el talón del pie de
atrás, el codo doblado, los dedos de la mano a la altura del hombro y
la mirada al dedo índice de la mano. Mientras, la mano contraria queda
en el vientre como defensa de técnicas de ataque de puño y pierna.
De esta forma, se gira alrededor de la mano, pareciendo que la mano debe de
estar siempre en el mismo sitio y es el cuerpo lo que gira a su alrededor
XINGYI QUAN
Otro de los estilos internos más importantes del Wushu es el Xingyi Quan o también llamado boxeo libre de mente. Existen dos tipos de escuelas que adoptan este estilo y que difieren en la esencia de su ejecución. Una escuela dice que los movimientos deben de ser guiados por la mente, unificando mente y cuerpo, y la otra que son movimientos de animales y adoptan el significado de tales movimientos.
El Xingyi fue creado por Ji Jike (1602-1683) en la Provincia de Shanxi. En uno de sus viajes al Templo de Shaolin, en la provincia de Henan enseño a Zheng Jiwu y entre ambos difundieron el Xingyi por las provincias de Henan, Hebei y Shanxi y terminó desarrollándose y expandiéndose por toda China y es en la actualidad uno de los estilos más practicados en las escuelas de Wushu.
Se caracteriza por sus movimientos compactos, vigorosos, con golpes precisos, pasos deslizantes con el cuerpo ligeramente contraído, con los hombros hacia adentro, rodillas flexionadas y la espalda recta. Es complejo de ejecutar debido a la armonía que debe existir entre la respiración, el Qi y los movimientos de ataque y defensa.
Los desplazamientos son todos a la misma altura, sin abrir la rodilla, con la espalda recta, los hombros hacia adentro y soltando los golpes desde el vientre. El Qi sale desde el vientre ni muy rápido, ni muy lento, acompaña al golpe, sale en todo el movimiento hasta la ejecución del golpe, no sale unicamente en el momento del golpe.
Los puños son precisos, cortos, donde el Qi se debe realizar correctamente para la ejecución de esta rutina. En este estilo el desplazamiento de los pies y la respiración son fundamentales, los pasos deben ir en una línea recta, el cuerpo a la misma altura, sin elevarse para pasar de un movimiento a otro y siempre sacando el Qi desde el vientre.
Sus golpes y movimientos están basados en doce animales (dragón, tigre, mono, caballo, pato, serpiente, águila, oso, tortuga, halcón, golondrina y lechuza).
Se trata pues, de un estilo bello, complejo y fascinante en su practica. Muy apropiado para fortalecer la salud, los órganos internos, los sistemas respiratorios y cardio-vascular, al mismo tiempo que se aprende un sistema de lucha muy vigoroso y preciso.
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