ARTÍCULOS
LA ESENCIA DEL NANQUAN ,
el Wushu del sur de China
Por José Mª Guardiola
Tradicionalmente China ha estado dividido por el río Changjiang (Yangtsé),
y con el tiempo se utilizó este río para diferenciar los estilos
del norte y del sur de China. Fue durante la Dinastía Ming (1368-1644)
cuando se desarrollo el Wushu en el sur de China, creando muchos estilos de
lucha, de los cuales destacan las cinco grandes familias o estilos (Hong, Cai,
Liu, Li y Mo).
Nanquan, significa “puño del sur”, nan es sur y quan es puño, y engloba a todos aquellos estilos desarrollados en el sur de China, como Wing Chun (Yongchun), Choy Lay Fut (Cai Li Fo), Hung Gar Kuen (Hong Jia Quan), Fut Ga Kuen (Fo Jia Quan), Wu Zu Quan, Hei Hu Quan, Hakka Kuen, etc. Todos estos estilos tradicionales del sur de China han contribuido a lo que conocemos como Nanquan.
El Nanquan es una de las partes más destacadas del Wushu. En la actualidad, en las competiciones de Taolu o formas es una de las tres modalidades más importantes, junto a Changquan y Taijiquan.
Engloba los cinco estilos más importantes del sur de China y han quedado reflejados en las tres modalidades de competición que están reguladas por la IWUF (International Wushu Federation): Nanquan (puño del sur), Nandao (sable de sur) y Nangun (Palo de sur).
Los estilos del sur de China, proceden de ciudades y pueblos donde sus calles eran más estrechas, no había grandes espacios como en las ciudades del norte y desarrollaron su lucha en espacios más pequeños. También la constitución física de estos pueblos era mucho más diferente, lo que les facilitaba otro tipo de habilidades.
El Nanquan se caracteriza por sus técnicas básicas como una “posición de jinete estable y arqueo de piernas resistente, cuello erguido y marcado de pecho, la energía vital desciende y el abdomen se tensa, la fuerza viene desde la cadera, gritos suficientemente altos, etc, “.
Posiciones básicas de Nanquan
La práctica correcta de las posiciones proporcionará al estudiante una gran fuerza en las piernas, lo que conllevará una mejora en la estabilidad de sus movimientos, otorgándole vigorosidad y fuerza a las técnicas de Nanquan.
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Mabu (Posición de jinete) |
Gongbu (Posición de arco) |
Xubu (Paso Vacio) |
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Pubu (Paso deslizante) |
Qilongbu (Paso de montar el dragón) |
Guibu (Paso de arrodillarse) |
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Xiebu (Posición Paso quieto) |
Dandiebu (Paso de Mariposa simple) |
Dulibu (Posición una sola pierna) |
En cuanto a la ejecución del estilo, los movimientos deben ser realizados aplicando un ritmo firme, una ejecución clara y concisa de cada posición y movimiento, la conexión y transición entre movimientos debe ser veloz y ágil. No deben ser retardados ni acelerados cuando se está produciendo la fuerza y estabilidad de las posiciones. También debe haber caídas y elevaciones, que contribuyen a aclarar el ritmo y la viveza del estilo. El ritmo nunca debe ser lineal sino lleno de alteraciones rápidas, lentas, explosivas, paradas que contribuyan a la ejecución de la rutina.
La firmeza y fortaleza son parte esencial en la ejecución del Nanquan, pero no significa firmeza y fortaleza en todos los movimientos y por toda la forma, sino que un movimiento firme surge de otro suave, un movimiento explosivo viene de una acumulación de energía, y el principio de integrar firmeza y suavidad se aplica para conseguir después fuerza explosiva y ferocidad.
Los movimientos de los ojos muestran el carácter del deportista, estos gestos deben utilizarse correctamente. Las manos se mueven en relación al espíritu mostrado con los ojos y la voluntad materializada con la técnicas. El uso apropiado de los ojos ayuda a manifestar la demostración de espíritu y la voluntad ofensiva y defensiva del estudiante, conectando un movimiento con otro, y convirtiendo la rutina en un conjunto vigoroso y completo.
Los movimientos deben ser claros y diestros, ello conllevará una ejecución clara y habilidosa, con movimientos enérgicos que implican que la fuerza se origina desde la cadera, y esa aplicación de fuerza debe ser suave, enérgica y precisa.
Con las posiciones estables, el deportista consigue unas piernas vigorosas y fuertes, su cuerpo debe moverse en coordinación con sus pasos, y sus posiciones deben ser estables y sólidas. En las técnicas de pierna, se debe aplicar la fuerza con precisión y hacia el lugar estipulado.
Las técnicas variadas de mano deben enfatizar tanto los ataques como las defensas, estas deben ser claras, habilidosas y precisas.
Los gritos, tienen que ayudar a aplicar la fuerza, se añaden en el momento final de un movimiento, y describen el carácter del practicante. Los gritos se aplican desde el abdomen y resaltan la aplicación de la fuerza en la terminación de un golpe.
Algunos de los ejercicios básicos del Nanquan
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Gaiquan |
Paoquan |
Estos ejercicios son básicos en la práctica del Nanquan, en
ambos la fuerza procede de la cadera y se ejecuta el movimiento de una forma
relajada culminando con la explosión y precisión del golpe.
Las técnicas de manos del Nanquan
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